Ideális táplálék……Rostot mindenkinek!

A zab a gabonafélék egyik legkiválóbbika: tápláló, vitaminban gazdag, magas ásványi anyag tartalommal rendelkezik, sőt számos betegség esetén segít legyőzni a bajt, és persze egészség megőrző szerepe is van. A zab, pontosabban a belőle készült zabkása, őseink egyik legfontosabb tápláléka volt. Az utóbbi években egyre több dietetikus, táplálkozási szakértő, orvos ismerte fel, hogy bizony egyáltalán [ TOVÁBB » ]

Szuper koktélok edzés után: regenerálódj zöldséglevekkel!

Egy komoly edzés, vagy verseny közben akár két liter folyadékot is elvesztesz óránként. Pótold vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldséglevekkel! Fontos, hogy megtanuld felismerni a tested jelzéseit. A szomjúságérzet első jeleit is komolyan kell venni, és a vizelet sötét színe is arra utal, hogy nem vittél be elég folyadékot, és haladéktalanul el kell kezdened a [ TOVÁBB » ]

Az étkezési rostok szerepe az immunrendszerben!

Az étkezési rostok fontossága abban rejlik,hogy elősegítik a bélmozgást, amerikai kutatók pedig most igazolták, hogy a rostban gazdag táplálék növeli bizonyos jótékony baktériumok számát is a bélben. Az étkezési rostok szerepe az immunrendszerben…. Az étkezési rostok fontossága abban rejlik,hogy elősegítik a bélmozgást, amerikai kutatók pedig most igazolták, hogy a rostban gazdag táplálék növeli bizonyos jótékony [ TOVÁBB » ]

Így lehet lassítani az ételek felszívódását!

A cukorbetegek és az inzulinrezisztenciában szenvedők jól tudják, hogy nem mindegy, mikor milyen felszívódású ételek kerülnek a tányérra, így nagy odafigyelést igényel a részükről egyes menük megválasztása. Sokan úgy gondolják, hogy ezzel néhány kedvenc ételüktől is búcsút vehetnek, ám szerencsére vannak olyan praktikák, melyekkel lassítható egyes ételek felszívódása. Ehhez Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa [ TOVÁBB » ]

Szép és szexi bőr nyáron!

Van már egy kis színed és szeretnéd fokozni? Vagy annyira óvod a bőröd, hogy még mindig fehérségben tündökölsz? Mindegyikre tudok egy jó ötletet, persze azonnali eredményt egyiktől se várj. A legtöbben már kívülről fújják, de úgy érezzük, sosem lehet elég szót ejteni a káros sugarak elleni védekezésről. Mielőtt ledobott ruháidat elfeledve kiheverednél a napra, ellenőrizd [ TOVÁBB » ]

Levendula, te csodás!

Virágzik a levendula, ez a gyönyörű kékeslila színű gyógynövény, a nyugalom és az egyszerűség jelképe. A levendula csodálatos illatával elbűvöli az embert. A molyokat a szekrényből a levendulavirággal és szárával tarthatjuk távol ha textilzacskóba csomagolva a ruhák közé tesszük. Aki a légfrissítőként szeretné használni, egyszerű csokorba kötve elhelyezheti a szobában, vagy darabokra felvágva illatkosarat készíthet. [ TOVÁBB » ]

Miről árulkodik a bélműködésünk?

Amikor az egészséges életre és az egészség megőrzésére kerül sor, sokan nem is gondolnak a napi vécéhasználat fontosságára. Gasztroenterológusok szerint az egészséges bélmozgás az egyik legfontosabb tényező az egészség megőrzésében. Természetesen az egész kérdéskörnek van egy vicces oldala, fontos azonban tudni, hogy sokat megtudhatunk egészségi állapotunkról, ha időnként megvizsgáljuk a bélműködésünket – fogalmazott Anish Sheth, [ TOVÁBB » ]

Oldható rostokkal a zsigeri zsírok ellen. 2.rész

A cikk első részében már írtam a zsigeri zsírokról, illetve, hogy érdemes megszabadulni tőle. Mostani cikk arról szól miért is veszélyes a belső szervekre lerakodott zsír! Vékonynak mondható testalkatod van, egy kicsi-, ám még ruhával takarható pocakkal? Akkor a környezeted biztosan irigyel, hogy ehetsz bármit, nem hízol el.  Mégis a zsír, mégpedig a zsigeri zsír [ TOVÁBB » ]

Oldható rostokkal a zsigeri zsírok ellen! 1.rész

Eljött az időszak, amikor mindenki lehetőleg villámsebességgel szeretne megszabadulni a fölös kilóitól, ezért különféle gyorsdiétákat, csodamódszereket választ. Ezekkel azonban a szervezetünket erősen megterheljük, a hatás pedig szinte sohasem tartós. Egyre többen elfogadják, hogy a fogyókúrák helyett életmódváltásra van szükség! Hosszútávú eredményt csak az hoz, ha új elvek és étrend szerint, új időbeosztással élünk, hogy a [ TOVÁBB » ]

ZÖLDSÉGEK A KICSI MENÜJÉBEN MINDEN NAP

ZÖLDSÉGEK A KICSI MENÜJÉBEN MINDEN NAP A kisgyerekes édesanyák gyakori témája, hogy a csemetéjük nem eszi meg a zöldségeket vagy éppen olyan mértékben válogat közöttük, hogy kész katasztrófa a főzés. Vajon van erre megoldás vagy csak várni kell, hogy a pici kinője ezt a korszakát?                     [ TOVÁBB » ]

0 Ft0 termék

Kosár